Вы просматриваете: Главная > Красота и здоровье > Крещенское купание

Крещенское купание

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Всем известно, что в праздник Крещения, вся вода, даже водопроводная, приобретает целебные свойства и с её помощью можно оздоровиться и духовно очиститься.

С научной точки зрения это вполне обоснованно: во время окунания в холодную воду в кровь поступает огромное количество антистрессовых гормонов, которые тонизируют сосуды и подавляют воспалительные процессы. Купанием в зимнем прорубе можно облегчить обострение псориаза, астмы и укрепить сердечнососудистую систему.

Крещенское купание в проруби

Крещенское купание имеет существенные противопоказания. Не рекомендуется окунаться в проруби людям с ослабленным иммунитетом или недавно переболевшим простудными заболеваниями, скорее всего, после омовения вы снова заболеете. Не верьте, когда говорят, что ещё ни один человек не заболел после крещенского купания, это не так. Всё зависит от вашего самочувствия и перенесенных в недавнем времени болезней… Не прошел месяц с последнего недомогания или осложнения, лучше не купайтесь вообще.  Также эта процедура противопоказана людям с заболеваниями почек, гипертоникам, диабетикам, беременным женщинам и с осторожностью не подготовленным людям после 50 лет.

Тому, кто твердо решил окунуться в прорубь на Крещение, настоятельно рекомендуется предварительно подготовиться хотя бы в домашних условиях (это около 10 обливаний холодной водой). А лучше готовиться к этой процедуре в течение последнего полугода, регулярно купаясь в открытых водоемах летом и осенью.

Если вам подготовиться к погружению не удалось, но очень хочется пройти обряд очищения, то нужно соблюдать следующие правила, актуальные как для новичков, так и для бывалых моржей.

  • Зимнее купание не шутка, поэтому если вы решили сделать первое погружение в ледяную воду, обратитесь к специалисту, чтобы определить противопоказания.
  • Совершать погружения можно только в специально оборудованных прорубях, под присмотром врачей и спасателей.
  • Оцените свое самочувствие непосредственно перед погружением: если вас что-то беспокоит или вы испытываете хотя бы легкое недомогание, воздержитесь от этой процедуры.
  • Ледяная вода – это стресс для организма, прежде всего. Подготовленному человеку стресс оказывает тонизирующее воздействие, как очередная тренировка, а для неподготовленного может стать смертельно опасным мероприятием.
  • Чтобы определить, готовы ли вы к погружению, на грудь нужно положить кусочек льда и убрать его через 10-15 секунд. Если покраснение пройдет меньше чем за 10 секунд – то вы готовы купаться, ваш организм достаточно закален. В противном случае, лучше отложить погружение, и заняться закаливающими процедурами (обливание, растирание снегом…).
  • Новичкам лучше не купаться, если температура воздуха ниже -10 градусов. Опытным моржам — если ниже -25 градусов. Оптимальная погода для крещенского купания – легкий морозец без снегопада!
  • Крещенское купание в прорубиПо времени нахождения в воде: для новичка достаточно 10 секунд. Опытным моржам  30-35 секунд и даже до 2 минут.
  • На голодный желудок лучше не нырять, так как пища помогает быстрее согреваться. Рекомендуется поесть за час до погружения.
  • Перед погружением нельзя употреблять алкоголь, это способствует переохлаждению. Лучше после омовения выпить рюмку коньяка.
  • Если у вас серьезные намерения на крещенское купание, то позаботьтесь об удобной одежде и обуви. Очень удобен махровый халат с капюшоном или большая махровая простынь, в которой можно полностью закутаться после купания.
  • При раздевании сначала снимают верхнюю одежду, потом обувь, потом раздеваются до купального костюма. Делать это необходимо очень быстро, чтобы не наступило переохлаждение ещё до погружения в воду.
  • Входить в прорубь лучше в среднем темпе, можно сначала ополоснуть лицо, руки и коленки или сделав небольшую двух минутную пробежку или разминку перед купанием.
  • Выйдя из проруби надо сразу укрыться халатом или махровой простынью и сразу уйти в теплое помещение. Там растереться полотенцем, переодеться в сухую одежду и выпить горячего чая, рюмку коньяка или подогретого вина.
  • Переохлаждение – это основная опасность на крещенское купание и вообще в практике моржевания.  Первый признак переохлаждения – покраснение кожи после выхода из проруби. При первых же проявлениях переохлаждения или недомогания после купания обратитесь за помощью к медицинскому работнику.

Крещенское купание в проруби

Не нужно считать крещенское купание данью моды или обязательным в Крещенский сочельник. В этот великий праздник гораздо важнее духовное очищение и духовная подготовка к обряду крещения, нежели само погружение в воду. Поэтому будьте разумны, не поддавайтесь соблазну, во что бы то ни стало, окунуться в ледяной воде без подготовки к этой серьезной процедуре. Вы можете подорвать своё здоровье, и этот праздник может обернуться для вас не радостным днём, а печальным событием. Серьезно взвесьте свои желания и возможности!


Оставить отзыв

Читайте ранее:
Проблемы кожи лица весной

Весной наша кожа лица иногда выглядит бледной и уставшей, появляются проблемы кожи лица. Авитаминоз и воздействие холодного воздуха дают о себе знать, кожа часто шелушится и...

Закрыть