Вы просматриваете: Главная > Красота и здоровье > Как уберечь глаза при работе на компьютере?

Как уберечь глаза при работе на компьютере?

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Как уберечь глаза при работе на компьютере? Сейчас больше половины человечества работает, либо просто сидит за компьютером и этот вопрос важен для многих. Я Вам посоветую, как уберечь глаза при работе на компьютере и продлить им «срок годности».

как уберечь глаза при работе на компьютере

У современного человека день не проходит без компьютера и врачи уже начали бить тревогу: в целом проблема потери зрения стала очень молодой. Не только взрослые, но и молодежь, школьники, дети в начальных классах и даже в детском саду очень быстро теряют зрение… Это происходит от большой нагрузки на глаза от продолжительного времяпровождения за компьютером, телевизором, планшетом и различными компьютерными приставками… К этому вопросу нужно относиться серьезно, и просто необходимо уберечь глаза при работе на компьютере.

Каждые 2-3 часа, а если возможно, то можно и чаще отдыхать, а именно: сидя за столом, расслабиться, поставить руки на локти, ладони одна на другую лодочкой. Наклонить голову к рукам и поместить свои закрытые глаза в эту лодочку, чтобы не проникал в неё свет. Вы увидите (с закрытыми глазами) приятную темноту. Любуйтесь ею, сколько позволит время (5, 10, 15 минут). Вы со временем поймёте, сколько Вам надо и как часто это делать, чтобы глаза отдохнули.

Можно эту процедуру чередовать с не менее простой и приятной. Она так же поможет уберечь глаза при работе на компьютере. Возьмите наклейку или картинку (самую малюсенькую и красивую на ваш взгляд) и поместите её у себя на столе, а если позволяют условия – на стекле окна. Потянитесь, посмотрите на неё, и медленно переведите взгляд на любой предмет, находящийся от вас на расстоянии, не менее пяти метров (лучше на улице). За окном можно найти массу интересных видов: дерево, крыши домов, окна (и в них кое-что интересное), птицы и прочее. Рассматривайте наиболее четкие, мелкие части большого предмета и снова переводите взгляд на наклейку, обнаруживая в ней новые детали и приятные глазу подробности цвета, формы и др. И так несколько раз не торопясь.как же уберечь глаза при работе на компьютере

Возвращаясь на своё место, посмотрите в верхний правый угол монитора, в нижний левый, потом в нижний правый и верхний левый (то есть накрест). Опять потянитесь (если это удобно) и садитесь работать. Приятно? Не отказывайте себе в этом удовольствии! Ваши глазки будут вам благодарны!

1 коммент. к “Как уберечь глаза при работе на компьютере?”

  1. Полезная статья, вот еще бы не забывать про эти советы)


Оставить отзыв

Читайте ранее:
Как сделать вкусный шашлык?

Сделать вкусный шашлык - дело ответственное…  Многие праздники без этого блюда не обходятся. Шашлык заслужил особое место на нашем праздничном столе и поэтому всегда хочется сделать...

Закрыть